人間関係に嫌気がさし、うつっぽいなと感じている人へ
会社や学校などで人間関係に嫌気がさしている方へ
★こころが疲れてる人は正直、否定から入ってくる人とは距離をおいた方が良い
否定されることで自己肯定感を著しく損なわれるし、プラスになることは一つもない
会社の中で関わるなら必要最低限の関わりでその人はいない人だと思った方が良い(笑)
そう簡単に思えたらこころは健康なままだけど… 一つの考え方として捉えてみてください
辛かったら全然逃げてもいいと思います
逃げるは恥だが役に立つというハンガリーのことわざで、日本でもドラマがありましたよね
自分の危機なら一端引く方が賢く自分の精神衛生上にもとてもいいことだと思うので、無理や我慢はせず逃げてくださいね
それがうつ病を未然に防ぐ一つのスキルだと思います
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こころに不調や変化を感じ悩んでいる方へ
うつ病経験者のおくむららんと申します
今日から、うつや自律神経が乱れ体調がすぐれない方へうつ病経験者として少しでもお役に立てるようにブログをはじめてみました．
もしよろしければよろしくお願いします
★まずは初めにうつ状態の解決策としてとりあえず信頼できる人に相談することが大切、
ただ単に上司に相談はほとんど解決しない。信頼していなくただ単に立場の上の人に助けを求めても良き理解者でなければ逆効果になってしまう可能性が高いし、うつ病を経験してない人に自分の考え方や今の状態をほぼ理解できるわけないから、とりあえず行動し身近な信頼できる人に相談してください。それでもダメなら僕のとこにメッセージください。経験者で様々なうつの人と関わってきたからこそできる、あなたの考え方を尊重し様々な考え方や選択肢を提供します。僕は十人十色という言葉が好きです。なので否定や押しつけは絶対にしません、それぞれその人の考え方や悩みがあるから。解決策を導けるためにお手伝いします。
病院やクリニックに行く勇気がなくてうつ状態で悩んでいる人のためのスパイダーマンのような親愛なる隣人となれますように...
ほぼ毎日夜の11時から12時ごろに
うつ病の実体験などを書いていこうと
考えていますのでもしよければまた足を運んでください
ありがとうございました
